本发明提供了一种自变速跑批方法及系统，其中，方法包括：获得底层服务状态信息；根据底层服务状态信息，获得匹配任务配置信息，其中，任务匹配信息包括底层服务的并发数；获得底层服务指标信息；根据底层服务指标信息，获得任务服务状态；基于任务服务状态对底层服务状态信息进行更新，获得更新底层服务状态；根据更新底层服务状态，获得更新并发数，并根据更新并发数对底层服务的并发数进行变更。解决了现有技术中跑批系统在运行过程中需要根据任务线程数量手动调节并发数和服务节点数量，且在任务暂停时无法释放相关资源，存在着跑批方法不够智能、跑批效率较低的技术问题。