本实用新型涉及振动训练器技术领域，尤其为一种振动训练器，包括本体，所述本体的正面固定连接有时间控制器，所述本体上且靠近时间控制器位置处固定连接有圆板，所述圆板远离时间控制器一侧固定连接有螺杆，所述螺杆上连接有配重块，所述配重块上且螺杆位置处对应开设有第一圆孔，所述配重块上且本体位置处对应开设有第二圆孔，所述螺杆上且远离圆板位置处螺纹连接有螺母，所述本体一侧开设有圆槽，所述圆槽内连接有圆杆，所述圆杆远离本体两端且位于圆槽外固定连接有手柄，通过设置时间控制器，横向振动电机，纵向振动电机，手柄，解决了目前固定负荷训练器不能充分对肌肉特别是上肢肌肉进行锻炼的问题。