本实用新型公开了一种恒力升降杆，由杆体与套置于杆体上的花洒固定座构成，花洒固定座的外侧设有固定花洒手柄的套座；其中该杆体上纵向分布有复数个定位孔；而花洒固定座包括滑座上盖、滑座下盖、浮动块、活动块、复位弹簧及力值定位弹簧；浮动块套置于杆体上，在浮动块下部外侧呈径向装置有活动块与复位弹簧，活动块内侧对应杆体的定位孔设有卡扣；浮动块活动置于滑座上盖与滑座下盖构成的容置腔中，力值定位弹簧位于浮动块与滑座上盖之间；另滑座上盖内延伸有一与活动块的卡扣动态配合的推臂。令花洒固定座在具有定位孔的杆体上由活动块实现自锁自动定位的功能，以此实现快速调整花洒固定座在升降杆杆体上的高度选择，在操作上更加便利快捷。