本实用新型公开了一种办公用小蛮腰环形减压靠背，包括靠背、两个支撑柱和两个旋转轴承，所述靠背的背面分别安装有第一放置环和第二放置环，第一放置环的内部卡接有固定板，两个旋转轴承相互靠近的一侧面共同安装有放置卡板，第二放置环的内部卡接有支撑板，每个支撑柱的外表面均卡接有手臂托，靠背的外表面开设有若干个相同的透气孔。本实用新型通过设置有固定板、旋转轴承和支撑板，能够带动靠背进行调节角度，避免在使用靠背时，造成使用者的背部不紧贴靠背，导致靠背没有起到作用的问题，通过设置有支撑柱和手臂托，能够辅助使用者的手臂，进而方便支撑使用者的手臂，避免使用者长时间抬起手臂，造成使用者的手臂酸痛的问题。