本申请提供一种英语单词训练方法及系统，所述方法包括：记录用户空闲时间数据，在时间规划模型中输入用户的空闲时间数据并得到多个学习时间；调用单词规划模型并分别输入每个所述学习时间，根据所述时间区间的大小确定三组预测单词组由用户记忆；根据所述用户单词记忆表中的时间记录设置考察时间对用户记忆的单词进行考察；统计的各个学习时间的记忆正确率，调用记忆规划模型并输入所述正确率，根据所述正确率将单词分为三个难度由高到低的单词组分别分配到正确率由低到高的三个学习时间，进行英语单词训练。本申请通过统计的方法获取用户不同记忆效率时间段，并根据记忆效率分配不同难度的单词，可以合理有效的提高单词记忆效率。