本发明公开了一种吸附饱和的树脂再生方法，包括树脂和解析剂，通过解吸与清洗过程，有益效果：通过停止吸附饱和的树脂吸附塔进料，并通过排净吸附塔内物料至料液罐，再经过解吸与清洗过程，能够强化吸附饱和的树脂的解吸过程，有效提高树脂再生速度，降低洗脱剂用量，且能够便于回收，运行能耗低，便于再生，降低了操作费用，二次污染物少；通过氨水与有机废水吸附脱酚专用的树脂，能够便于再生，再生时间端，同时能够便于循环使用解吸剂，提升装置的高效运行。