本发明公开了一种基于特征分离注意力的遥感目标检测知识蒸馏方法，包括：分别提取教师网络和学生网络输出的特征图的特征注意力图；将特征图的前景区域和背景区域进行分离，并通过教师网络的特征注意力图计算前景注意力掩膜，通过学生网络的特征注意力图计算背景注意力掩膜；利用前景注意力掩膜和背景注意力掩膜计算L2蒸馏损失；基于L2蒸馏损失，将教师网络的知识迁移至学生网络。本发明能够有效选取待蒸馏区域，提升蒸馏效率，且在不改变学生网络结构，不增加计算消耗的前提下提升最终的轻量化目标检测网络的检测精度。