本发明公开了一种便于调节的光学教学演示装置及方法，包括底座，所述底座顶部开设有滑槽和定位槽，所述定位槽内设有定位机构，所述滑槽内侧壁固定连接有同一根限位杆，所述限位杆外侧壁滑动套接有两个滑块和安装块，两个所述滑块和安装块外侧壁均固定连接有半球块，两个所述滑块顶部分别固定连接有光源本体和中心设孔的木板，所述安装块上设有固定机构。本发明通过底座、滑槽、定位槽、限位杆、半球块、滑块、安装块和定位机构的配合使用，使得滑块和安装块可以在限位杆上滑动并固定，避免了传统技术中物体、小孔遮挡板和成像板移动不便的现象，能够更直观地展示实验现象，解释实验原理。