本发明提供了一种立式拳击沙袋，属于体育用品领域。它解决了现有的沙袋高度调节宽泛的问题。本立式拳击沙袋包括底座和竖直固定在底座上的支撑柱，支撑柱上端外套有用于安装打击体且呈筒形的骨架，支撑柱和底座之间设置有橡胶体，支撑柱两侧均成型有竖直设置的齿条部，打击体下方设有分别正对两齿条部设置的两拨块；拨块上成型有水平设置的轴部和与齿条部匹配的齿牙部，齿牙部处于拨块和齿条部之间，拨块通过轴部与骨架铰接以使齿牙部靠近或远离齿条部；两拨块和骨架之间均设有使齿牙部与对应齿条部具备啮合趋势的弹簧。本立式拳击沙袋高度调节精细。