本发明涉及灯带连接器技术领域，特别涉及一种线性灯带连接器及其连接方法，包括连接器本体，所述连接器本体包括壳体、导线和接触端子，所述导线固定有连接端子，所述连接端子与接触端子可拆卸式固定，本发明主要通过连接端子与接触端子的配合，便于将导线与接触端子可拆卸连接，通过连接端子、导向机构和锁止机构的配合，便于将接触端子固定在壳体的内部，当接触端子部分出现损坏时，通过移动调节块旋转调节螺杆，使调节螺杆带动夹块移动，当锁止件远离接触端子时，通过推动导线将接触端子移出腔体内部，便于拆卸接触端子进行更换，从而提高灯带的使用寿命，降低因接触端子损坏造成的整个连接器报废。