本实用新型公开了一种可调式灯具，包括灯座，所述灯座的顶部滑动连接有支撑杆，所述支撑杆的左侧固定连接有灯头，所述灯座的左侧固定连接有传动箱，所述传动箱的左侧设置有转杆，所述转杆的右侧贯穿至传动箱的内部并通过轴承与传动箱内壁的右侧活动连接，所述转杆的表面螺纹连接有传动块，所述传动块的正面固定连接有第一传动柱，所述第一传动柱的正面活动连接有活动板。本实用新型解决了现有市面上大多数的灯具不具有稳定调节功能，都是通过软性塑料进行调节定位，从而导致在使用者过程中容易出现倾斜和位移的现象，使光线不在稳定，且需要使用者进行多次调节，费时费力的问题，达到了稳定调节灯具高度的效果。