本实用新型提供了一种用于体育训练的拉筋器材，涉及体育器械技术领域，包括底座，底座的上表面固定连接有底板，底板的上表面左侧固定连接有竖块，竖块的左侧面固定连接有固定块一，底板的上表面中部固定连接有滑槽，滑槽的上表面活动连接有滑块，滑块的上表面右侧固定连接有防滑垫一，滑块的右侧面上方固定连接有乳胶垫，滑块的左侧面固定连接有滑杆，滑杆的外壁活动连接有弹簧，弹簧的左侧面固定连接有限位块。通过安装有套筒、伸缩杆和横杆，通过套筒固定于底板的前后两侧，通过伸缩杆上的通孔和限位杆之间的调节，对横杆的高度进行升降，避免使用者拉筋时重心不稳侧翻，保证使用者的安全。