本实用新型涉及体育训练技术领域，尤其是一种体育训练用拉力背肌训练器，包括底板，所述底板顶端安装有脚踏箱，所述脚踏箱的一端设置有支撑机构，且所述脚踏箱的内部设置有配重机构，所述配重机构包括等距离水平连接在脚踏箱内部的多根滑杆，多根所述滑杆的外侧共同滑动套设有滑板，所述脚踏箱的顶端开设有与滑板宽度相匹配的通孔，所述滑板贯穿通孔且顶端水平连接有脚踏板，所述脚踏板的顶部两侧均粘接有防滑垫，所述脚踏板靠近支撑机构一端与脚踏箱之间通过滑动结构连接，且所述滑板靠近支撑机构一端的滑杆外侧均套设有缓冲弹簧。本实用新型所设计的配重机构，不需要人工手动添加配重块进行配重处理，有效增加了使用者操作的安全性。