一种按摩办公椅，涉及办公用品技术领域，包括椅子本体，椅子本体包括支撑底部、坐垫部、左扶手杆、右扶手杆、靠背部以及头枕，椅子本体上设有背部按摩机构、滑移轨道以及升降控制机构，靠背部处形成有安装空间，滑移轨道设于安装空间中，背部按摩机构安装在滑移轨道上，升降控制机构设于左扶手杆、右扶手杆上，升降控制机构与背部按摩机构传动连接以带动背部按摩机构沿着滑移轨道上下往复运动，乘坐者乘坐在该办公椅上时，在工作或者学习间隙，可以活动四肢，同时还能按摩腰背部，舒缓久坐的疲劳，且本实用新型整体结构简单紧凑，占用空间小，制作成本低，可应用于办公场所、家庭等场景，适用范围大。