一种防护性能好的运动型防护帽，包括防护帽主体，所述防护帽主体上表面横向活动安装有防撞条，所述防护帽主体侧表面靠近下端固定安装有防护帽帽檐，所述防护帽主体内部靠近下方活动安装有防砸保护罩，所述防砸保护罩下表面活动安装有海绵块，所述海绵块下表面固定安装有防护帽内衬，所述防护帽内衬下表面活动安装有吸汗条，所述防护帽主体另一侧表面靠近中部固定安装有活动拉链。本实用新型所述的一种防护性能好的运动型防护帽，能够通过放置海绵块使得使用者更加使用起来舒适感能够提高并且冬天时也比较暖和，通过设置的防撞条，能够使使用者头部碰击到物品时及时进行缓冲，从而能更好的提高防护帽的保护作用。