本实用新型提供了一种用于检测平板支撑耗能的计时器，属于计时器技术领域，该用于检测平板支撑耗能的计时器包括电子秤、平板支撑组件和计时器主体。所述平板支撑组件包括前支撑架、后支撑架、导轨、脚托、第一液压缸、滑动座和第二液压缸。根据训练人员体型，打开第一液压缸，调整脚托的转动角度，使人体的承重均匀的承担给脚面，调整滑动座和脚托之间的间距，方便训练人手臂平稳支撑在滑动座表面上，采用科学化的平板支撑辅助器械设计，调整训练人员的承重部位，减少平板训练造成的损伤，采用同步称重和计时，可方便通过观察体脂变化，观察耗能的变化，及时调整训练量，平板支撑耗能检测更方便，平板支撑训练效果更好。