本实用新型涉及一种懒人靠背垫。它包括靠背垫本体，所述的靠背垫本体上连接有长条形且可被任意弯曲的连接臂，连接臂的外端连接有手机支架，靠背垫本体上还设有可围绕在腰部起固定作用的腰部固定带。腰部固定带用于围绕在使用者的腰部，将靠背垫本体与腰部固定，然后调整连接臂上的手机支架的相对位置，将手机固定在手机支架上，就可以解放双手观看手机，特别是观看时间较长的视频时，使用本实用新型可以更加省力舒适，还能减少对手部的损伤。而且观看手机时，一般调整到与眼睛等高区域，保证长时间观看手机的同时保证头部正视前方，有利于保护颈椎。