本实用新型涉及一种循环水冷电极杆，包括电极杆本体，电极杆本体的内部沿水平方向开设沉孔，电极杆本体位于沉孔孔口处的一端通过螺栓与密封盖连接，密封盖上插接有延伸至沉孔内部的进水管，且进水管位于沉孔内部一端上套设有与沉孔内壁接触的螺旋杆，密封盖上连通有出水管，螺旋杆的材质为金属。本实用新型的有益效果是，冷却水通过进水管进入沉孔的内部，由于螺旋杆套设在进水管的管壁上且与沉孔的内壁接触，冷却水在排出时，只能通过螺旋杆上的螺旋间隙流出，最后通过出水管排出，冷却水在螺旋杆上的间隙流出时，保证了冷却水与沉孔内壁均有接触，提高了冷却水对电极杆冷却的效果，延长了电极杆的使用寿命。