一种户外越野跑包，包括户外越野跑包本体，其特征在于，所述户外越野跑包正面设置有贯穿其长度方向的长拉链，户外越野跑包顶部侧边缘面上设置有第一连接部件，正面中部设置有第二连接部件，所述第一连接部件与第二连接部件相配合，用于改变户外越野跑包容量；所述户外越野跑包顶部侧边缘面以及户外越野跑包中部侧边线上设置有固定孔，户外越野跑包正面设置有弹力绳，弹力绳两端依次穿过户外越野跑包顶部侧边缘面上以及中部边缘线上的固定孔后，对称固定于长拉链两侧，固定点低于户外越野跑包中部侧边线上固定孔位置，用于对包内的物品进行收紧，防止包内物品晃动。本实用新型通过两种不同容量的转化，随时根据比赛需求，通过调节系统转变容量。