本实用新型公开了一种具有缓冲舒适性的体操凳，包括凳板、海绵板和侧板，所述凳板的内部等间距开设有安装孔，且凳板的上表面安装有海绵板，所述凳板的下表面安装有支撑板，所述安装板的下方设置有承接板，且承接板的下表面等间距固定有强力弹簧，所述侧板在海绵板的前后两侧均有设置，且侧板的底端开设有固定孔，所述侧板的顶端贯穿有螺杆，且螺杆的前侧面焊接有把手，所述侧板的底端内侧面焊接有底板，所述螺杆的外侧螺纹连接有调节板，且调节板的顶端内侧面焊接有安装块。该具有缓冲舒适性的体操凳，灵活使用缓冲机构，劈叉时，方便根据使用者的承受能力调节腿的抬起高度，便于适应腿部长度不同的使用者。