本实用新型涉及自行车技术领域，且公开了一种可调节受力面积的自行车脚踏，包括转动轴，所述转动轴上套接有与其转动连接的固定踏板，所述固定踏板呈H形，所述固定踏板的顶部与底部均开设有两个伸缩槽，所述固定踏板的顶部与底部均设置有活动踏板，两个所述活动踏板相对的一侧均固定连接有调节杆，四个所述调节杆靠近固定踏板的一端分别延伸至四个伸缩槽的内部并于伸缩槽的内壁滑动连接。该实用新型，通过转动调节环，让其带动与其滑动连接的螺纹杆在支撑杆转动，由于螺纹杆与支撑杆的螺纹连接，从而让螺纹杆从支撑杆伸出，又因为螺纹杆与固定踏板转动连接，故而将两个向外侧顶出，从而增加两个活动踏板之间的面积，达到调节受力面积的效果。