本实用新型提供了一种定力弹簧及其显示器升降支架，定力弹簧由若干片上下叠放的金属弹片卷绕而成；所述金属弹片的内侧端设置有通孔；在定力弹簧卷绕部的周向上，若干片金属弹片的通孔依次错开设置；在垂直于定力弹簧卷绕部中心轴线的投影平面上，若干片金属弹片通孔的口沿呈阶梯状布设。本实用新型结构简单，定力弹簧的卷绕部上，金属弹片上的通孔呈阶梯形式布设，便于在若干个金属弹片之间以及通孔内设置限位结构，该限位结构可避免定力弹簧在伸展和卷起的过程中，金属弹片之间发生错动或许限定错动极限，避免定力弹簧的损坏；同时，便于实施和推广，生产成本更低、效率更高。