本实用新型涉及照明灯技术领域，提供一种高光效LED灯，包括灯泡，所述灯泡的后端部固定连接有底座，所述底座的表面设置有灯罩，所述灯罩的内腔且底座的表面四周分别固定连接有固定杆，所述固定杆远离底座的一端设置有活动杆，所述固定杆的表面开设有与活动杆相配合的活动槽，所述活动杆位于活动槽内，所述固定杆的侧壁设置有转轴，且活动杆通过转轴与固定杆转动连接。本实用新型通过设置有固定杆与活动杆，当需要灯罩进行聚光时，通过向内翻转活动杆，活动杆沿着固定杆进行转动，当活动杆翻转到前端时，活动杆便会在限位弹簧的弹力作用下向下转动，进而使得灯罩向内翻转，结构简单，操作方便，无需对灯罩进行拆装，提高了工作效率以及实用性。