本实用新型涉及健身器材领域，具体是一种臂力锻炼装置，包括底板，底板左右两端顶部固定连接设置有固定杆，固定杆内侧设置有活动杆，活动杆底端与固定杆之间固定连接设置有第一伸缩杆，活动杆内侧设置有拉伸机构，两侧活动杆之间固定连接设置有横杆，本实用新型，通过设置拉伸机构和横杆，可以实现多种臂力训练方式，增加了装置的功能性，通过设置第一伸缩杆，可以调节横杆的高度，使装置适用于不同高度的人，通过设置拉伸机构，拉动拉环，拉环通过拉绳带动活动杆内的配重块上下移动，完成对臂力的锻炼，且通过第二电机控制第二螺纹杆转动，可以对配重块的数量进行准确控制，满足不同人员的锻炼需求，省时省力，有效提高拉伸效果。