本实用新型公开了一种体育横叉柔韧分腿器，涉及体育器材技术领域。包括底板，所述底板的上端靠近一侧的位置固定安装有竖板，所述竖板的上端开设有第一开槽，所述第一开槽的内部活动安装有活动板，所述竖板和活动板的一侧分别开设有若干个第一螺孔和若干个第二螺孔，且若干个重合的第一螺孔和第二螺孔中的一个内部螺接有第一螺栓，所述底板的前后两端均固定安装有固定板。本实用新型中，能够便于使用者将双腿调节成横叉状态，并且有助于使用者一直维持横叉状态，从而增加使用者的训练效果，也便于使用者调节活动板的高度，使其符合使用者的背部高度，从而能够便于使用者的背部维持挺直状态。