本实用新型涉及建筑技术领域，公开了一种建筑主体浇筑用震动棒，包括器壳，还包括伸缩机构，器壳的内腔中安装有伸缩机构，伸缩机构包括：气泵和弹簧，气泵的右侧与器壳的左侧固定连接，活塞板的外表面与器壳的内腔壁贴合，活塞板的右侧与弹簧的左侧固定连接，弹簧的右侧与器壳内腔的右壁固定连接，活塞板的右侧与活动杆的一端固定连接，活动杆的另一端穿过器壳右侧开设的孔洞并与器壳活动连接。本实用新型通过将活动支架搭在浇筑处两侧的平面上，利用气泵对器壳的内腔中充气带动活塞板和活动杆向右侧移动，因为活动杆与震动棒固定连接，使震动棒的振捣频率不会受到影响，且通过活动支架进行固定减轻施工人员承受高频率震动带来的负担。