插座的插套，包括至少一个插接件(100)。各插接件由片材沿相互平行的数个折弯线折弯而成。各插接件包括连续设置的第一接触部(10)、连接部(30)和第二接触部(20)。第一接触部具有一个静接触面(11)。第二接触部具有一个与静接触面相向设置的动接触面(21)。动接触面相对于静接触面倾斜设置，且随着向远离连接部的方向延伸而逐渐靠近静接触面。其中在一个平行于静接触面且垂直于折弯线的插入方向(D)上，连接部形成有一个插入通道(50)，以允许插头沿该插入方向穿过插入通道而进入静接触面和动接触面之间。该插套使用时不易发生塑性形变。此外还提供了包括该插套的插座。