本实用新型涉及防控镜技术领域，具体为一种眼肌调节防控镜，包括镜片，所述镜片的外表面包裹连接有眼镜架，所述眼镜架的一端固定连接有固定带，所述眼镜架的一端设置有镜框，所述镜框的一侧焊接有转动件，所述转动件的前表面转动连接有主镜腿，所述主镜腿的一端滑动连接有滑动镜腿，所述滑动镜腿的下表面设置有第一软质垫，所述镜片的外圈设置有棱镜，所述镜片的一侧焊接有鼻梁，所述鼻梁的前表面一侧固定有第一鼻托，所述鼻梁的前表面另一侧固定有第二鼻托。本实用新型眼肌调节防控镜，能任意调节眼镜腿的长度，鼻托设置有软质垫，镜框为减小设计，眼镜腿与耳部接触位置处为软质，眼镜设置有固定带。