本实用新型涉及体育器材技术领域，且公开了一种多功能体育训练装置，包括底座，所述底座的左右两侧分别固定连接有支架、定位杆及中部卡接有活动架，所述支架顶部的右侧活动套接有收缩杆，且收缩杆底面的右侧固定连接有定位块，所述定位块的底面固定连接有弹性带。该多功能体育训练装置，通过脚踩踏板反复运动，达到训练腿部肌肉的效果，用两个松紧带对大腿或者脚踝处进行固定，使得可以在躺板上进行仰卧起坐运动，达到对腹部肌肉的锻炼，再利用活动架上的杠铃或者弹性带，可以对手臂肌肉进行训练，使得仅通过一套设备，即可满足人体对常见锻炼部位的要求，极大地丰富了装置的功能性，解决了旧式设备功能单一的问题。