本实用新型公开了一种防肌肉拉伤的平板支撑器具，包括第一底板，所述第一底板左端通过第一销轴转动连接有第二底板，所述第二底板的顶部左侧固接有脚踏板，所述支撑板的右侧固接有第一支架，所述第一支架的右端通过第二销轴转动连接有斜杆。该防肌肉拉伤的平板支撑器具，可以对人体起到支撑的作用，进而防止人体突然失去平衡出现损伤，并且解决了现有技术中的平板支撑器具在正常进行平板支撑训练时，进行长时间的训练之后，体力严重不支，瞬间支撑不住有可能出现身体肌肉拉伤的问题，使得该防肌肉拉伤的平板支撑器具可以通过折叠，进而便于存放和运输，所以该防肌肉拉伤的平板支撑器具完全可以满足人们的使用需要。