本实用新型提供一种可提升压力的体育器材。所述一种可提升压力的体育器材包括圆柱；伸缩机构，所述伸缩机构设于所述圆柱上，所述伸缩机构包括两个凹槽、两个横杆、转动孔和螺杆，两个所述凹槽分别开设于所述圆柱的两侧，两个所述横杆分别设于对应的所述凹槽内，且两个所述横杆分别和对应的所述凹槽的内壁滑动连接，所述转动孔开设于所述圆柱上，且两个所述凹槽和所述转动孔均相连通，所述螺杆转动安转在所述转动孔内，且所述螺杆的两端均随着对应的所述凹槽内并和对应的横杆螺纹连接；两组配重机构。本实用新型操作简单、使用方便，能够通过调节杠铃杠杆的长度，从而使不同身高的锻炼者都适用。