本实用新型涉及一种发热内栊及发热鞋。本实用新型的发热内栊，包括：内栊本体和发热片，所述内栊本体包括鞋底和鞋帮，所述鞋帮设置在所述鞋底上，所述鞋帮包括由内到外依次设置的里布层和面布层，所述发热片设置在所述里布层和面布层之间；所述里布层和所述面布层之间设有放置外部移动电源的口袋；所述发热内栊还包括控制所述发热片发热温度的控制器。本实用新型的发热内栊具有移动电源可拆卸、充电方便、便于安检、防水效果好、穿着舒适等特点。本实用新型的发热鞋，包括鞋壳和上述发热内栊。本实用新型的发热鞋，具有内栊可拆卸、便于整体内栊清洁、移动电源可拆卸、充电方便、便于安检、防水效果好、穿着舒适等特点。