本发明涉及一种锻炼椅，尤其涉及一种公园锻炼椅。因此，本发明的技术问题为：提供一种能够使人们能坐着对腿进行锻炼，不容易摔下导致受伤，并且还比较省力的公园锻炼椅。本发明的技术实施方案为：一种公园锻炼椅，包括有底座、滑轴、升降板、升降块、圆头杆、横杆、固定杆、连接柱、安装架、坐板、扶把、靠板、调节机构等；底座上部左右两侧开有滑槽，底座前侧面下部设有升降板，升降板后侧面与左右两侧滑槽之间均设有滑轴，升降板外左右两侧面中部都设有横杆。本发明通过坐在坐板上，且将脚放在圆盘上，用脚转动圆盘即可开始进行锻炼，无需站在健腰器的圆盘上进行锻炼，避免了人摔下导致受伤。