本发明公开的一种自分散纤维素微凝胶的制备方法，具体包括以下步骤：步骤1，称取原料：分别称取氢氧化钠、尿素、纤维素、明胶及水；步骤2，制备纤维素溶液；步骤3，制备明胶溶液；步骤4，制备纤维素微凝胶粗产物；步骤5，透析‑自分散‑分离，取上层清液即得纤维素微凝胶。在纤维素的绿色溶剂氢氧化钠/尿素水溶液中制备可自分散的微凝胶，所用溶剂无毒、无污染、价格低廉，且制备方法简单、常温即可反应、速度快、产率高。本发明所用的偶联剂环氧氯丙烷不仅能够将亲水性的明胶肽链偶联到纤维素葡萄糖链上，同时在纤维素/明胶体系中形成了稳定的网状结构，保证其在水中分散的前提下，增强微凝胶的稳定性及其成膜耐水性。