本实用新型公开了一种单进回液口双伸缩立柱，其包括外缸、中缸和设置在中缸内部的活柱；外缸与中缸之间的空腔为外缸上腔，中缸与活柱之间的空腔为中缸上腔；所述外缸上设有外缸上腔进液口；所述中缸缸壁上设有通液孔用以连通外缸上腔和中缸上腔。本实用新型大限度的增大了双伸缩立柱的伸缩比，最大限度的减小了立柱的外部尺寸，优化了立柱各零件的受力，使各零件趋近等强度，可靠性提高。特别适用于薄煤层液压支架。