本实用新型涉及一种散热芯，包括一体成型的基座和数片肋片，所述基座和肋片内具有一个或一个以上的空腔。所述空腔沿肋片方向排列并且所述空腔为槽道状，而且可以具有吸液芯。一种散热器，包括所述散热芯，用于传导和交换热量；封堵器，封接与所述基座空腔的空腔口，用于防止空腔内的工质泄漏。所述散热芯的每个空腔口上均封接有一个封堵器；或者所述散热芯的所有空腔的口上封接有一个封堵器，将空腔密闭防止空腔内的工质泄漏。所述封堵器上连接有充液管。因此，本实用新型的散热芯内具有空腔，材料耗用少，制造成本低，而本实用新型的散热器利用空腔内的工质进行相变导热和换热，从而导热效率和换热效率都非常高，导致散热器的散热效果非常好。